Descriptif
La gymnastique d'entretien est proposée dans une ambiance décontractée et dans la bonne humeur.
Elle maintient la forme physique par quelques exercices encourageant le bon fonctionnement cardio-vasculaire et la coordination.
L'assouplissement articulaire et le renforcement musculaire sont au menu de chaque séance. L'équilibre et le stretching complètent les séances menées sans mouvements brusques et sans chocs d'impact.
Une attention particulière est apportée afin de respecter l'intégrité physique des participants.
Objectifs
Pensez à maintenir votre forme physique avec la gymnastique d'entretien.
Adaptée au plus grand nombre, elle est proposée de telle manière que chacun y trouve un grand bénéfice pour le corps et le bien-être général.
La gymnastique d'entretien maintient la forme physique à tout âge.
Pré-requis
Les séances nécessitent de ne pas avoir de souci majeur de mobilité ni de dysfonctionnement cardiovasculaire.
Un avis médical est encouragé.
Matériel
Par souci d'hygiène et de bien-être personnel, il est souhaitable que chacun ait son propre tapis de sol, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une serviette.
Chaussures de sport et tenue adaptée.
Planning des séances
Nos suggestions
Sport santé
Code 8MU270
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Début le vendredi 29 septembre 2023
à 11h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
0,00 €
119,00 €
Orbey – Trois Epis ( un air de pèlerinage… )
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Atelier de Hatha Yoga
Code 8MU0688
MULHOUSE
Le dimanche 19 novembre 2023
à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00
20,00 €
Sophrologie, vivre sans âge même en étant une personne âgée !
Code 8MU0742
MULHOUSE
Début le mercredi 14 février 2024
à 16h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
0,00 €
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Vivre sans âge même en étant une personne âgée !
Code 8UR0746
BANTZENHEIM
Début le lundi 12 février 2024
à 16h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
0,00 €
149,00 €
