Descriptif
C'est un moment pour vous, à l'écoute de votre corps et de votre ressenti, afin de vous détendre, lâcher prise et trouver du bien-être.
Vous débuterez par un temps de centrage. Vous vous connecterez à votre respiration et prendrez conscience de votre placement et de l'auto-grandissement.
Vous pratiquerez des exercices et des enchaînements de postures.
Vous terminerez par un temps de relaxation.
Objectifs
Vous apprendrez à aborder votre corps en conscience avec la respiration pour :
- Travailler le placement et l'alignement juste (auto-grandissement)
- Améliorer souplesse, force (étirements actifs) et mobilité
- Développer la conscience et la perception de votre corps dans l'espace
Pré-requis
Aucun pré-requis.
Matériel
Votre tapis de Yoga
Facultatif : 2 briques et coussin
Planning des séances
Nos suggestions
Fitness - Renforcement musculaire
Code 8MU0876
Pilates
Code 8MU0886
MULHOUSE
Début le mardi 26 septembre 2023
à 18h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
0,00 €
119,00 €
Atelier de Hatha Yoga
Code 8MU0688
MULHOUSE
Le dimanche 19 novembre 2023
à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00
20,00 €
Rheinfelden - Bad Saeckingen (les bords du Rhin traditionnels)
Code 8MU0860
16,00 €
