![Qi Gong Qi Gong](https://medias-upr.atiweb.fr/medias/banque-images/small/bccbd4e15387747a1be45bfd614513b3.jpg)
Descriptif
Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.
Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, vous pratiquerez des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.
Cette discipline est à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.
Objectifs
L'objectif général du Qi quong est d'améliorer sa santé par une pratique régulière.
A l'issue de la formation les bienfaits sont de :
- retrouver l'équilibre
- débloquer les tension du corps
- acquérir plus de souplesse
- accroitre la concentration
- améliorer la gestion du stress
Pré-requis
Tous niveaux.
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.
![Séance d'essai Séance d'essai](/global/img/seance-essai/bandeau-seance-essai.jpg)
Planning des séances
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SELESTAT
Début le jeudi 28 septembre 2023
à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
0,00 €
182,00 €
Yoga
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![Yoga Yoga](https://medias-upr.atiweb.fr/medias/banque-images/small/00a712b05e7910de6ebd71a4402c4209.jpg)
SELESTAT
Début le jeudi 28 septembre 2023
à 20h15 29 séance(s) pour une durée totale de 29:00
0,00 €
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