Descriptif
Un atelier de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.
Calmer et apaiser le mental lors de ces ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.
Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.
Objectifs
L'objectif de cet atelier est de prendre un moment pour soi lors d'une parenthèse de bien-être et de lâcher prise. Apprendre à ralentir, à s'ouvrir à soi et aux autres.
Pré-requis
Aucun pré-requis, débutant·e·s hommes et femmes bienvenu·e·s
Matériel
- un tapis
- une couverture ou un châle
- une sangle
- une boisson pour s'hydrater
Planning des séances
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Code 8MU251
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Début le samedi 30 septembre 2023
à 12h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
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Code 8MU0680
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Début le mardi 26 septembre 2023
à 20h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
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Code 8MU292
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Début le mercredi 04 octobre 2023
à 10h30 14 séance(s) pour une durée totale de 12:00
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Début le mercredi 04 octobre 2023
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Piloter un avion
Code 8MU0878
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Début le mardi 12 mars 2024
à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30
147,00 €
