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Sophrologie, une vraie pause !

Code cours : 8MU265

MULHOUSE - UP19

20 avenue Kennedy

Début le mercredi 14 février 2024

à 12h30 14 séance(s) pour une durée totale de 10:30

Activité animée par : Gabrielle WINLING

Plus que 15 places disponibles

Attention ce cours a débuté le mercredi 14 février 2024, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.

Prix :

0,00 €

89,00 €

Descriptif

Séances courtes de sophrologie pour se ressourcer comme une sieste bienfaisante !

Laissez vous aller au son de la voix de l'animatrice... pour vous connecter à votre respiration consciente, relâchez les tensions corporelles, laissez les tracas de la vie quotidienne de côté, laissez le travail au travail, rechargez les batteries, accueillez les sensations corporelles, renouez avec votre essentiel, mettez vous en confiance, aimez vous, sentez vos capacités et vos limites, rêvez, souffler... vivez une vraie pause pour une vie plus apaisée !

C'est un temps individuel vécu dans un groupe où chacun fait avec ses possibilités du jour.

Objectifs

La pratique régulière de la sophrologie préventive permet principalement de :

- Gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- Renforcer la confiance en soi
- Atteindre une détente physique et mentale
- Améliorer son attention et sa concentration
- Renouer avec ses valeurs, avec ce qui nous est essentiel

Pré-requis

Débutants ainsi que ceux ayant déjà pratiqué la sophrologie sont les bienvenus. Il n’existe pas de notion de niveau dans le fait de se relaxer ou de s’accueillir.

Aucune condition physique particulière n'est requise. Les mouvements sont doux et au rythme de chacun.

Matériel

Il n’est pas nécessaire d’apporter un tapis de sol, les postures sont vécues soit debout soit assis sur une chaise.

Prévoir de se déchausser… les pieds frileux peuvent apporter une deuxième paire de chaussettes.

Planning des séances

Jour

Date

Horaire

Durée

Lieu

Mercredi

14-02-2024

12:30

00:45