Descriptif
L'étirement mélange diverses méthodes de gymnastique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui viennent de techniques orientales comme le yoga.
Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter douleurs et accidents (notamment au niveau des tendons). Il est donc primordial de comprendre l'intérêt et la finalité de chaque geste.
Objectifs
L'étirement ou stretching (de l'anglais "to stretch" : étirer) est une forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.
A l'issue du cycle, vous pourrez librement pratiquer chez vous, et ce de façon autonome.
Pré-requis
Tous niveaux.
Matériel
Tenue souple et tapis de sol.
Planning des séances
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Code 8SE0666
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Début le jeudi 28 septembre 2023
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0,00 €
215,00 €
Yoga
Code 8SE0662
SELESTAT
Début le lundi 02 octobre 2023
à 20h00 27 séance(s) pour une durée totale de 33:45
0,00 €
260,00 €
