Descriptif
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations.
Objectifs
Les séances vous procureront un état de bien-être physique, mental et intérieur qui s'inscrira dans la durée.
Pré-requis
Aucun prérequis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous, en fonction des possibilités de chacun.
Matériel
Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.
Si possible coussin de méditation.
Planning des séances
Nos suggestions
Pilates et Stretching
Code 8TH0670
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Début le mardi 26 septembre 2023
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Code 8TH0672
Vieux-Thann
Début le jeudi 28 septembre 2023
à 09h00 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
0,00 €
222,00 €
Pilates et Stretching
Code 8TH0668
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Début le lundi 25 septembre 2023
à 17h00 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
0,00 €
222,00 €
Gym bien-être et Pilates doux
Code 8TH0666
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Début le lundi 25 septembre 2023
à 18h10 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
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Vieux-Thann
Début le mardi 26 septembre 2023
à 17h00 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
0,00 €
222,00 €
Gym bien-être et Pilates doux
Code 8TH0662
Vieux-Thann
Début le jeudi 28 septembre 2023
à 10h10 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
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Je m'épanouis et j'évolue avec la sophrologie - Continuant
Code 8CE0784
CERNAY
Début le samedi 30 septembre 2023
à 10h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
0,00 €
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Pilates et stretching
Code 8CE0834
CERNAY
Début le lundi 25 septembre 2023
à 10h45 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
0,00 €
238,00 €