Descriptif
Vous n'avez pas le temps de faire des heures et des heures d'entraînement ? Cette discipline complète est faite pour VOUS.
Rencontre entre la méthode Pilates et des modules d'entraînement qui vont améliorer vos capacités cardiovasculaires et d'endurance, le tout en musique. Avec une fusion des disciplines, vous débuterez avec une intensité modérée à soutenue en alliant la précision du Pilates traditionnel.
Objectifs
- Allier bien-être physique et moral
- Travail du cœur (aérobie)
- Meilleure énergie au quotidien
- Parvenir à l'harmonie du corps, entre tous les muscles et avec la respiration
Pré-requis
Accessible à toutes et à tous.
Matériel
Prévoir tapis de sol, tenue souple, un petit coussin, une serviette et une bouteille d'eau.
Planning des séances
Nos suggestions
Fitness renfo
Code 8MU0501
Mulhouse
Début le mardi 13 février 2024
à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 15:00
0,00 €
119,00 €
Qi Gong
Code 8MU286
MULHOUSE
Début le mercredi 14 février 2024
à 09h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
0,00 €
119,00 €
Hatha Yoga
Code 8MU0702
MULHOUSE
Début le mardi 06 février 2024
à 18h15 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
0,00 €
158,00 €
Hatha yoga
Code 8RO0662
ROSENAU
Début le mardi 06 février 2024
à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
0,00 €
179,00 €
